关于我们 | 联系我们

华体会平台_首页

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 行业新闻 >

99健康网推荐:春季5款养生食谱

本文摘要:菠菜蛋卷 功效:青色进肝,更容易消化,养肝徵肝。 原料:鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉 作法:鸭蛋4个打伤蛋液,菠菜切末,将两者混合后,重新加入盐跟黑椒粉,蒸均匀分布;锅热后,用厨房纸巾翻上些油,放入一半的蛋液,并转小火;蛋液呈圆形半凝结状时,开始从右往边卷一起,往锅一旁;再行用厨房纸巾翻上些油人,放入只剩的蛋液,同上一样卷一起;开中火,将卷的蛋饼再行正反面烙下,使之里面煮熟。

华体会官网

菠菜蛋卷  功效:青色进肝,更容易消化,养肝徵肝。  原料:鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉  作法:鸭蛋4个打伤蛋液,菠菜切末,将两者混合后,重新加入盐跟黑椒粉,蒸均匀分布;锅热后,用厨房纸巾翻上些油,放入一半的蛋液,并转小火;蛋液呈圆形半凝结状时,开始从右往边卷一起,往锅一旁;再行用厨房纸巾翻上些油人,放入只剩的蛋液,同上一样卷一起;开中火,将卷的蛋饼再行正反面烙下,使之里面煮熟。  西芹百合炒虾仁  功效:百合具备明火、润肺、安神、润燥清热解毒功效,西芹具备降血压、镇静剂、健胃、利尿,两者融合,美容瘦身  材料:西芹、鲜百合、白彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2,姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖  作法:西芹洗涤去除根部、斜刀切段;百合手术根部、掰成小瓣洗涤;白彩椒洗涤切片。

鲜虾去壳、虾线洗涤,放进少许盐、生粉、1/2鸡蛋清捉烘油炸15分钟。锅置火上油烧热,爆香姜片,放入西芹翻炒。

再行将白彩椒、虾仁下入锅中同油炸。将新的百合放进锅中,调到适度盐、鸡精、少许白糖翻炒熟透。

淋入少许水淀粉高汤才可。  红枣银耳汤  功效:补虚益气、养血安神、健脾和胃  材料:银耳,红枣,杨家冰糖  作法:银耳剪成小,去根蒂,重新加入水泡放,(隔夜冷水好),冷水好的银耳,过筛洗涤,沥水可用,把大红枣剪成小去核,起汤锅煮沸特红枣,煮开后再行重新加入冷水好的银耳,慢火熬上四十分钟,再行将杨家冰糖放进,敲微凉食用。

  香菇鸡油菜  功效:油菜性燕味甘、厌,有清热解毒,散血消肿等功效;香菇性平味甘,有益气补虚,治风破血,健脾和胃等功能,限于于高血压患者食用。  材料:油菜200克,鲜香菇200克,葱姜少许,盐4克,水淀粉适度  作法:油菜洗涤控水,香菇洗涤,在香菇的上面划出十字刀,进水中焯水(水中特少许盐,花生油)进底味,盛出可用;热锅下油,放进少许葱姜末炝锅,再行放进油菜翻炒至油菜开始变硬;放进香菇,水煮,葱姜末翻炒30秒;最后煮沸淀粉凸厚芡出锅才可(水淀粉要熟一点,无法太稠)。  山药荷兰豆  功效:健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿  主料:荷兰豆200克,山药100克,朱彩椒半个,红椒半个,蒜3瓣,盐1/2茶匙,鸡精适度  作法:荷兰豆洗涤,撕去老筋,红椒和黄椒洗涤切片,山药洗涤去皮切片,锅里烧开水,放进山药杨世毛巾30秒,蒜磨碎,杨世烫好的山药冲冷水,锅里放进2茶匙油放进蒜末炒香,放进荷兰豆翻炒,可以重新加入1~2汤匙的清水翻炒确保荷兰豆煮熟,放进盐和鸡精翻炒,放进山药,红椒和黄椒翻炒至煮。


本文关键词:健康网,推荐,春季,5款,养生,食谱,菠菜,蛋卷,华体会官网

本文来源:华体会-www.xlzx01.com

Copyright © 2005-2021 www.xlzx01.com. 华体会科技 版权所有 备案号:ICP备96529478号-9